为积极响应关爱职工心理健康的号召，切实提升交通运输系统干部职工心理调适与压力管理能力，8月20日下午，乐平市交通运输局精心组织了一场以“润心”为主题的心理健康专题讲座。本次活动邀请了乐平市公安局一级警长、国家二级心理咨询师、中级社会工作师、家庭教育指导师、省公安厅心理健康教官王少捷进行授课。讲座由该局党委委员、副局长朱志勇主持，局机关各科室及局属各单位干部职工积极参与。
▲心理健康讲座现场
▲朱志勇主持讲座
过程中，王少捷紧密结合交通运输行业的工作特点与日常实际，以“智慧应对压力，快乐工作和生活”为主线，系统讲解了什么是压力、压力对身心的影响及如何做好自我调适的策略。通过真实案例与专业理论相结合的方式，她深入剖析了职场常见心理压力的来源、情绪波动规律及其潜在影响，帮助大家识别并正视自身压力状态。
▲王少捷授课
王少捷还重点介绍了一系列实用易操作的压力管理方法，如“腹式呼吸法”“肌肉放松法”“冥想放松法”以及“情绪ABC理论”等，并现场带领大家进行了抓手指，“左手抓，右手逃”等趣味互动游戏，这不仅是有效的放松训练，更是让大家掌握了可在日常工作和生活中轻松运用的心理调适技巧，现场气氛活跃，互动踊跃。
▲互动体验现场
整场讲座内容贴近实际、案例生动、语言通俗，兼具专业性与实用性，为干部职工提供了一剂舒缓压力、维护心理健康的“良方”。大家纷纷表示受益匪浅，不仅深刻认识到保持良好心态对个人健康、家庭幸福及高效履职的重要作用，还学到了多种快速调节情绪的方法，特别是在面对误解和挫折时如何积极调适心理，对提升行业服务与执法质量具有实际帮助。
此次“润心”专题讲座的成功举办，充分体现了市交通运输局对干部职工人文关怀的高度重视，是进一步加强交通运输领域队伍建设、落实以人为本管理理念的务实举措。活动不仅普及了心理健康知识，增强了大家的自我心理保健意识，更提升了团队的凝聚力与向心力..（乐平市交通运输局 魏年生）